گردنبند مرغ آمین کرم گونه گذار و چاق کننده صورت مروارید کفی ژله ای افزایش قد ست کامل طراحی ناخن سالن اکسپرس سوتین فرم دهنده آه برا اسلیم لیفت ahh bra slim lift ساعت Gucci طرح عشق – طرح جدید لاک مخملی
  1. سلام به نیشام خوش آمدی با عضویت میتونی از امکانات کامل سایت استفاده کنی !

    برای ثبت نام کلیک کن !

درد پا و زانو در بارداری

درد پا و زانو در بارداری

  1. khatoon

    khatoon کاربر تازه وارد

    تاریخ عضویت:
    ‏11/3/15
    سن:
    ارسال ها:
    27
    تشکر شده:
    51
    امتیاز:
    13
    جنسیت:
    زن
    درد پا و زانو در بارداری
    درد پا و زانو جمع کردن لگن به سمت داخل برای کهش کمر درد،پوشیدن کفش پاشنه بلند و اضافه وزن بالایی بر ماهیچه های پشت ران و زانو فشار وارد می کند.کشش ماهیچه های پشت ران در ایجاد فضای کافی در پشت زانو و اتصال های آن موثر بوده و باعث کاهش فشار و ناراحتی در پا می شود .
    راه حل / حرکت کششی پشت ران
    با پای برهنه باستید،به سمت جلو خم شده و دست ها را بر روینشیمنگاه صندلی قرار دهید . به آرامی هر دو پا را کاملا صاف کنید تا در پشت ران پاهایتان احساس کشش کنید . اگر ماهیچه های پشت ران بیش از حد سفت نگه داشته شود،نیم تنه بالایی شما در حالت برآمده (قوز کرده )قرار می گیرد . بنابراین اجازه دارید تا لگنتان باز و کمرتان نیز انحنای مناسبی داشته باشد {مطابق تصویر }


    akhatoon_pregnancy.com_images_5.png

    لینک منبع : http://khatoon-pregnancy.com/index....id=14:2012-02-28-20-36-58&catid=10&Itemid=129

    پوشاک بارداری خاتون - khatoon-pregnancy.com
     
    :
    Azade از این پست تشکر کرده است.
بارگذاری...
موضوعات مشابه
  1. anahid
    پاسخ ها:
    0
    نمایش ها:
    176
  2. khatoon
    پاسخ ها:
    0
    نمایش ها:
    117
  3. anahid
    پاسخ ها:
    0
    نمایش ها:
    43
  4. anahid
    پاسخ ها:
    0
    نمایش ها:
    84
  5. anahid
    پاسخ ها:
    2
    نمایش ها:
    486
  6. *setare
    پاسخ ها:
    0
    نمایش ها:
    50
  7. *setare
    پاسخ ها:
    0
    نمایش ها:
    32
  8. *setare
    پاسخ ها:
    0
    نمایش ها:
    85
  9. somayye
    پاسخ ها:
    0
    نمایش ها:
    59
  10. *setare
    پاسخ ها:
    0
    نمایش ها:
    47