گردنبند مرغ آمین کرم گونه گذار و چاق کننده صورت مروارید کفی ژله ای افزایش قد ست کامل طراحی ناخن سالن اکسپرس سوتین فرم دهنده آه برا اسلیم لیفت ahh bra slim lift ساعت Gucci طرح عشق – طرح جدید لاک مخملی
  1. سلام به نیشام خوش آمدی با عضویت میتونی از امکانات کامل سایت استفاده کنی !

    برای ثبت نام کلیک کن !

ساندویچی مناسب پذیرایی از مادر در روز مادر

ساندویچی مناسب پذیرایی از مادر در روز مادر

  1. anahid

    anahid
    مدیر ارشد

    تاریخ عضویت:
    ‏25/1/13
    سن:
    ارسال ها:
    20,534
    تشکر شده:
    44,795
    امتیاز:
    113
    جنسیت:
    زن
    محل سکونت:
    تهران
    ساندویچی مناسب پذیرایی از مادر در روز مادر

    awww.beytoote.com_images_stories_food_fo2236.jpg

    غذایی خوش طعم برای پذیرایی از مادرتان در روز مادر

    ساندویچ گوشت ماهی سالمون ترکیب شده با مقداری هویج تازه و مقداری خیار شور تازه می باشد و اگر به ادویه های تند هم علاقه مند باشید باید گفت فلفل و سرکه می تواند این ساندیچ را خوشمزه تر کند.

    زمان لازم : 20 دقیقه

    مواد لازم :

    باگت یا نان ساندویچی یک نصفه نان
    ماهی سالمون بدون استخوان 1 عدد
    گوجه فرنگی کوچک 2 عدد
    خیار شور 1 عدد
    هویج درشت رنده شده مقداری
    ادویه جات ترش و تند (در صورت دلخواه ) مقداری


    طرز تهیه :
    1 - در ابتدا یک نصفه رول ساندویچ را تهیه کرده و برای این کار بهتر است یک نان سالم را از وسط با چاقو برش بزنید. ماهی را پس از آنکه خوب پخته شد ،ریش ریش کرده و آنها را در نان می ریزیم .

    2 - هویج های رنده شده و خیار شور های برش زده شده و گوجه فرنگی های خرد شده را به محتوای ساندویچ اضافه می کنیم و در صورت تمایل می توانید مقداری ادویه جات تند و یا مقداری سرکه روی سالاد ساندویچ بریزید.

    ارزش غذایی در هر وعده :
    4 گرم چربی اشباع نشده
    575 کیلو کالری بیامجی
    25 گرم چربی اشباع شده
    4 گرم فیبر
    12 گرم شکر
    13 گرم پروتئین
    1094 میلی گرم سدیم
    ارزش روزانه به براساس رژیم غذایی 2000 کالری
     
    shaghayegh, Nafise و tara از این پست تشکر کرده اند.
بارگذاری...
موضوعات مشابه
  1. anahid
    پاسخ ها:
    2
    نمایش ها:
    145
  2. anahid
    پاسخ ها:
    8
    نمایش ها:
    341
  3. Ghazali
    پاسخ ها:
    4
    نمایش ها:
    484
  4. sara nori
    پاسخ ها:
    0
    نمایش ها:
    11
  5. music87025
    پاسخ ها:
    0
    نمایش ها:
    44
  6. anahid
    پاسخ ها:
    0
    نمایش ها:
    62
  7. aranika
    پاسخ ها:
    0
    نمایش ها:
    107
  8. zahra
    پاسخ ها:
    0
    نمایش ها:
    58
  9. zahra
    پاسخ ها:
    0
    نمایش ها:
    119
  10. anahid
    پاسخ ها:
    0
    نمایش ها:
    233