گردنبند مرغ آمین کرم گونه گذار و چاق کننده صورت مروارید کفی ژله ای افزایش قد ست کامل طراحی ناخن سالن اکسپرس سوتین فرم دهنده آه برا اسلیم لیفت ahh bra slim lift ساعت Gucci طرح عشق – طرح جدید لاک مخملی
  1. سلام به نیشام خوش آمدی با عضویت میتونی از امکانات کامل سایت استفاده کنی !

    برای ثبت نام کلیک کن !

طرز تهیه پیتزای مرغ و سیب زمینی برای بیماران قلبی

طرز تهیه پیتزای مرغ و سیب زمینی برای بیماران قلبی

  1. anahid

    anahid
    مدیر ارشد

    تاریخ عضویت:
    ‏25/1/13
    سن:
    ارسال ها:
    20,534
    تشکر شده:
    44,794
    امتیاز:
    113
    جنسیت:
    زن
    محل سکونت:
    تهران
    طرز تهیه پیتزای مرغ و سیب زمینی برای بیماران قلبی

    awww.beytoote.com_images_stories_food_fo1798.jpg

    این پیتزا علاوه بر این که رژیمی بوده برای بیماران قبلی هم بسیار مناسب می باشد.
    طرز تهیه پیتزای مرغ و سیب زمینی برای بیماران قلبی


    بیماران قلبی هم می‌توانند پیتزا بخورند، اما باید در تهیه مواد اولیه دقت بیشتری داشته باشند. در تهیه‌ی این پیتزا از پوره‌ی سیب زمینی شیرین بیشتر از سس قرمز استفاده می‌کنند. ‌

    مواد لازم جهت تهیه پیتزای مرغ وسیب زمینی:


    خمیر پیتزا
    1 عدد بزرگ (30 سانتی متر)
    پوره‌ی سیب زمینی شیرین
    1 فنجان
    پنیر موزارلا کم چرب
    نصف فنجان
    سینه‌ی مرغ پخته و خرد شده
    1 عدد
    پیاز قرمز نگینی شده
    یک چهارم فنجان
    فلفل دلمه‌ای قرمز نگینی شده
    1 عدد


    یا 2 عدد خمیر کوچک تهیه شده از گندم کامل

    طرز تهیه پیتزای مرغ وسیب زمینی :


    _ فر را روشن کنید (درجه‌ی 220 سانتی‌گراد) تا داغ شود.
    _ پوره‌ی سیب زمینی شیرین را روی خمیر پیتزا پهن کنید.
    _ روی آن‌را با پنیر، پیاز نگینی شده، فلفل دلمه‌ای و مرغ تکه تکه شده بپوشانید.


    _ پیتزا را به مدت 10 دقیقه داخل فر که از قبل روشن کرده‌اید قرار دهید تا پنیر آن کاملاً طلایی شود.
    _ پیتزا را از فر در آورده و تقسیم کنید و با سالاد فصل سرو کنید.



    ارزش غذایی پیتزای مرغ وسیب زمینی:

    کالری : 365
    پروتئین : 26 گرم
    چربی : 11 گرم
    چربی اشباع شده 6 گرم
    کلسترول غذایی 50 گرم
    گلوسید : 41 گرم
    فیبر : 5 گرم
    سدیم : 586 میلی گرم
    پتاسیم : 446 میلی گرم
     
    :
    *setare, shaghayegh و Azade از این پست تشکر کرده اند.
بارگذاری...
موضوعات مشابه
  1. zahra
    پاسخ ها:
    0
    نمایش ها:
    66
  2. zahra
    پاسخ ها:
    0
    نمایش ها:
    68
  3. Nisha
    پاسخ ها:
    0
    نمایش ها:
    82
  4. zahra
    پاسخ ها:
    0
    نمایش ها:
    126
  5. anahid
    پاسخ ها:
    0
    نمایش ها:
    252
  6. zahra
    پاسخ ها:
    0
    نمایش ها:
    218
  7. zahra
    پاسخ ها:
    0
    نمایش ها:
    293
  8. zahra
    پاسخ ها:
    2
    نمایش ها:
    251
  9. zahra
    پاسخ ها:
    0
    نمایش ها:
    384
  10. zahra
    پاسخ ها:
    0
    نمایش ها:
    351