گردنبند مرغ آمین کرم گونه گذار و چاق کننده صورت مروارید کفی ژله ای افزایش قد ست کامل طراحی ناخن سالن اکسپرس سوتین فرم دهنده آه برا اسلیم لیفت ahh bra slim lift ساعت Gucci طرح عشق – طرح جدید لاک مخملی
  1. سلام به نیشام خوش آمدی با عضویت میتونی از امکانات کامل سایت استفاده کنی !

    برای ثبت نام کلیک کن !

پیاز شکم پر، غذایی رژیمی

پیاز شکم پر، غذایی رژیمی

  1. anahid

    anahid
    مدیر ارشد

    تاریخ عضویت:
    ‏25/1/13
    سن:
    ارسال ها:
    20,534
    تشکر شده:
    44,794
    امتیاز:
    113
    جنسیت:
    زن
    محل سکونت:
    تهران
    پیاز شکم پر، غذایی رژیمی
    awww.beytoote.com_images_stories_food_fo1762.jpg

    این غذای شکم پر بسیار کم کالری و خوش طعم است.

    مواد لازم :


    پیاز متوسط
    ۱۰عدد
    گوشت چرخ کرده
    ۲۵۰گرم
    کرفس ریز خرد شده
    ۳ساقه
    نمک و فلفل
    به اندازه کافی
    سیر له شده
    ۳حبه
    اسفناج ریز خرد شده
    ۴۰۰گرم
    گردوی تفت داده شده و خرد شده
    ۲پیمانه
    روغن
    به اندازه کافی
    آب گوشت
    یک و یک چهارم پیمانه


    طرز تهیه :
    داخل پیاز را خالی کنید و زیر آن را کمی ببرید تا صاف بایستد.
    از خرده های پیاز که درآورده اید ۳پیمانه را در روغن تفت دهید.
    سیر و کرفس را اضافه کنید و پس از کمی تفت دادن، گوشت چرخ کرده را نیز اضافه کنید و تفت دهید.


    نمک و فلفل را اضافه کنید و بگذارید مواد به آرامی بپزد تا آب آن خشک شود.
    مواد را از روی حرارت بردارید، پس از کمی خنک شدن اسفناج ریز شده و گردو را اضافه کنید.

    پس از آماده و خنک شدن، پیاز را پر کنید و روی ظرف مناسب بچینید. در ته ظرف آب گوشت بریزید و ظرف را با فویل بپوشانید و در فر با دمای ۲۲۰درجه قرار دهید تا به مدت ۳۰دقیقه بپزد.
    سپس فویل را بردارید و بگذارید پیاز شکم پر ۱۰دقیقه دیگر نیز بپزد

     
    :
    *setare, Azade و Ghazali از این پست تشکر کرده اند.
  2. Azade

    Azade
    هیات مدیره مدیر کل

    تاریخ عضویت:
    ‏26/11/12
    سن:
    ارسال ها:
    18,708
    تشکر شده:
    31,791
    امتیاز:
    113
    جنسیت:
    زن
    شغل :
    وب مستر
    محل سکونت:
    شمال
    پیاز شکم پر، غذایی رژیمی
    این غذا مخصوص سمیه و الیه ها girl_nysham_ir (30)
     
    *setare از این پست تشکر کرده است.
  3. *setare

    *setare
    مدیر پزشكي و سلامت

    تاریخ عضویت:
    ‏13/10/13
    سن:
    ارسال ها:
    13,603
    تشکر شده:
    32,094
    امتیاز:
    113
    جنسیت:
    زن
    محل سکونت:
    رشت
    پیاز شکم پر، غذایی رژیمی
    آره كلي ذوق زده ميشنgirl_nysham_ir (14)
     
    Azade از این پست تشکر کرده است.
بارگذاری...
موضوعات مشابه
  1. zahra
    پاسخ ها:
    0
    نمایش ها:
    77
  2. zahra
    پاسخ ها:
    2
    نمایش ها:
    264
  3. Azade
    پاسخ ها:
    1
    نمایش ها:
    203
  4. anahid
    پاسخ ها:
    0
    نمایش ها:
    157
  5. anahid
    پاسخ ها:
    1
    نمایش ها:
    91
  6. *setare
    پاسخ ها:
    0
    نمایش ها:
    73
  7. anahid
    پاسخ ها:
    0
    نمایش ها:
    145
  8. shaghayegh
    پاسخ ها:
    6
    نمایش ها:
    119
  9. anahid
    پاسخ ها:
    26
    نمایش ها:
    247
  10. anahid
    پاسخ ها:
    10
    نمایش ها:
    450