گردنبند مرغ آمین کرم گونه گذار و چاق کننده صورت مروارید کفی ژله ای افزایش قد ست کامل طراحی ناخن سالن اکسپرس سوتین فرم دهنده آه برا اسلیم لیفت ahh bra slim lift ساعت Gucci طرح عشق – طرح جدید لاک مخملی
  1. سلام به نیشام خوش آمدی با عضویت میتونی از امکانات کامل سایت استفاده کنی !

    برای ثبت نام کلیک کن !

کمر درد در بارداری

کمر درد در بارداری

  1. khatoon

    khatoon کاربر تازه وارد

    تاریخ عضویت:
    ‏11/3/15
    سن:
    ارسال ها:
    27
    تشکر شده:
    51
    امتیاز:
    13
    جنسیت:
    زن
    کمر درد در بارداری
    کمر درد
    همراه شدن اضافه وزن بارداری با ضعف ماهیچه ها،فشار زیادی بر ستون فقرات،دیسک،رباط ها و اعصاب وارد می کند . ایستادن با حالتی که کمر قوسی بیشتری داشته و لگن به سمت جلو متمایل باشد، شرایط را بدتر می کند . در حالیکه جمع کردن لگن و استخوان شرمگاهی به سمت داخل باعث کاهش فشار بر ستون فقرات شده و پشت شما کاملا صاف و لگن در وضعیتی مناسب قرار می گیرد.
    راه حل
    در وضعیت کاملا طبیعی و پا برهنه بایستید . آیا وزن شما بر نوک پاها فشار می آورد ؟ اگر این چنین است،باسن را کمی متمایل به عقب متمایل کنید،تا وزن شما بر پاشنه پا وارد شود {مطابق تصویر}.
    بطوریکه قادر به حرکت دادن و بلند کردن انگشتان پا های خود باشید . برای کاهش فشار بر لگن و قسمت پایین کمر ،باسن خود را کمی به سمت عقب متمایل کنید .

    akhatoon_pregnancy.com_images_2.png

    لینک منبع: http://khatoon-pregnancy.com/index....id=14:2012-02-28-20-36-58&catid=10&Itemid=129

    پوشاک بارداری خاتون - khatoon-pregnancy.com
     
بارگذاری...
موضوعات مشابه
  1. *setare
    پاسخ ها:
    0
    نمایش ها:
    167
  2. shaghayegh
    پاسخ ها:
    0
    نمایش ها:
    155
  3. *setare
    پاسخ ها:
    0
    نمایش ها:
    145
  4. *setare
    پاسخ ها:
    0
    نمایش ها:
    119
  5. *setare
    پاسخ ها:
    0
    نمایش ها:
    115
  6. anahid
    پاسخ ها:
    0
    نمایش ها:
    103
  7. *setare
    پاسخ ها:
    0
    نمایش ها:
    97
  8. *setare
    پاسخ ها:
    0
    نمایش ها:
    122
  9. anahid
    پاسخ ها:
    0
    نمایش ها:
    152
  10. anahid
    پاسخ ها:
    0
    نمایش ها:
    68